O método EFT – Emotional Freedom Techniques pertence à Psicologia Energética e apoia seus procedimentos na Programação Neurolinguística, Psicologia Moderna e da Medicina Tradicional Chinesa. As emoções que causam desconforto, como o medo, a tristeza, a culpa, o remorso, acumulam-se no seu sistema, causam diversas rupturas e bloqueios e geram desconfortos emocionais que podem ser somatizados. É neste campo que o EFT tem mostrado a sua eficácia, uma vez que promove a mudança e o ressignificado de crenças limitadoras. O método EFT tem merecido a atenção dos cientistas devido aos resultados positivos demonstrados em diversos contextos, na melhoria do desconforto emocional, psicológico e físico. Em 2019, Bach et. al*. elaborou uma meta análise que conjuga de forma exaustiva os diversos estudos da área comprovando a sua eficácia na resolução de problemas de saúde física e psicológica. O que pode tratar com o EFT? Emoções difíceis (medo, raiva, tristeza e outras variantes) Desconforto corporal e doenças (crónicas ou localizadas) Bloqueios mentais Traumas e fobias Depressão e ansiedade Como funciona e porque é tão eficaz? O EFT tradicional é aplicado através de suaves estimulações com toques com as pontas dos dedos, em determinados pontos do rosto, corpo e das mãos para estimular os terminais meridianos e equilibrar o seu sistema energético e, consequentemente, o sistema nervoso, de uma forma simples. Esta estimulação favorece a libertação da química que atua na regulação emocional. Um dos aspetos que destaca a eficácia do EFT é a utilização de palavras que expressam os seus sentimentos e emoções acerca de um determinado evento desagradável da sua vida, que integram a cognição/biológico e os sentimentos/emoções. A aplicação do tapping permite atuar no corpo e nas memórias negativas de forma imediata e elimina a carga emocional associada ao evento. De um modo geral, o resultado é duradouro e vem acompanhado por mudanças positivas no pensamento. A técnica é de fácil aprendizagem e pode tornar-se numa ferramenta de autoaplicação acessível a qualquer pessoa. Quanto tempo demora a apresentar resultados? A partir da primeira aplicação os resultados começam a surgir, seja pelo alívio, pelo relaxamento, pela sensação de calma e serenidade ou pela diminuição dos pensamentos ruminativos e sintomáticos.
Benefícios da terapia O principal objetivo da terapia multidimensional é restabelecer o equilíbrio, a harmonia e o bem-estar de quem se propõe a realizar a sessão. É importante ressaltar que para perceber os benefícios destacados de seguida, é importante que haja compromisso e entrega de quem procura esta cura. Assim, alguns dos benefícios da terapia são: Ajuda a libertar de energias negativas como mágoa, ressentimento, medo e insegurança; Estabelece o equilíbrio energético; Reconexão com o corpo, a alma e os sentimentos; Fortalecimento emocional; Maior clareza e segurança para tomar decisões importantes na vida; Recuperação do amor próprio; Melhora da consciência; Cura emocional; Abertura a caminhos de prosperidade. Lembre-se que o terapeuta não tem poder de cura, e atua somente como um canal para outro plano dimensional. Por isso, é preciso que quem passa pela terapia esteja disposto a procurar esta conexão maior e assim tratar sentimentos e crenças limitantes que podem prejudicar a evolução espiritual e também a vida material. Como funcionam as sessões Por não envolver qualquer contato físico, a sessão de terapia multidimensional pode ser realizada presencialmente ou online. Durante a terapia, deve-se procurar uma posição que o deixe mais confortável, como sentado ou até mesmo deitado. Neste momento, é importante procurar um relaxamento completo, e deixar de lado questões do mundo externo para se focar em si e no que procura. O terapeuta, por sua vez, trabalha através da meditação focada no coração (canal energético) para estabelecer uma conexão com os seres de luz em múltiplas dimensões. São eles que irão trabalhar para o reequilíbrio físico, emocional, mental, espiritual e energético do cliente, nesta e também em outras frequências dimensionais. A sessão tem duração de cerca de trinta minutos. A recomendação é de que seja feita uma vez por mês, mas a frequência pode variar consoante o tratamento realizado.